Kakadu olxo'ri: Avstraliyaning S vitamini va madaniy xazina
Avstraliyaning shimoliy tropik o'rmonzorlari, g'arbiy Avstraliyadan tortib to sharqiy Arnhemning sharqiy qismida, Kakadu olxo'ri (terminaliya Ferdinandiyasi) ga, Kakadu olxo'ri (terminari Ferdinandiyiya) mahalliy avstraliyalik madaniyatda chuqur ildiz otgan. Turli xil mahalliy nomlar, shu jumladan Gubinge, BilliGat olxoy, Murunla, Ochiq o'rmonzorlarda o'sadi va avvalgi davlatlar jamoalari tomonidan ming yilliklar davomida yig'ib olinmoqda.Bush taomlari va an'anaviy tabobat sifatida qadrlanadi, bu kasallik, gripp va bosh og'rig'i, shuningdek, uning antiseptik xususiyatlariga o'xshaydi. Opangennikidan 100 baravar ko'p bo'lgan C-vitaminning eng boy tabiiy manbalaridan biri sifatida tanilgan- Mevalar dekabr va fevralda g'arbiy Avstraliyada va shimoliy hududda yurish uchun barqaror yig'ib olinadi. Uning madaniy va ozuqaviy ahamiyati, Avstraliyaning shimoliy mintaqalarida eksklyuziv o'sish, kakadu plumini noyob va qimmatbaho oqim superfogi sifatida birlashtirgan.
6 sog'liqni saqlashning ajoyib imtiyozlarini kashf etingKakadu olxo'ri
1. Teng bo'lmagan vitamin k quvvatlari
Kakadu olxoyasi global miqyosda har qanday oziq-ovqatning eng yuqori tabiiy tarkibiga ega bo'lib, apelsindan 100 baravar ko'p. Faqat 3,5 untsiya (100G) Sizning kundalik CABET funktsiyasini, kollagen ishlab chiqarishni, temir yoki elektr energiyasini va oksidlanishdan himoya qilishni ta'minlaydi.
2. Antioksidant va yallig'lanishga qarshi chempion
13,3 baravar ko'p antioksidant faoliyatini va ko'k rusumli poliformlar, kakadu olxo'ri bepul radikallar bilan kurashadi, oksidlovchi zararni kamaytiradi va yallig'lanishni diabet va yurak xastaligi bilan bog'liq bo'lgan yallig'lanishni kamaytiradi. Uning yuqori ellik kislotasi ushbu himoya ta'sirini kuchaytiradi, yallig'lanishga qarshi birikmalar remomatoid artrit kabi qulay sharoitlarga yordam berishi mumkin.
3. Suyak, yurak va miya sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi
Yallig'lanishga qarshi ozuqalarga boy, kakadu olxo'ri suyak zichligini oshirishi va posteningopaulyal ayollarda suyak yo'qotilishini kamaytirishi mumkin. Polifenollar kabi antioksidlar, shuningdek, LDL xolesterolni tushirish orqali yurak sog'lig'ini himoya qilish imkoniyatlarini namoyon etishadi. Rivojlanayotgan tadqiqotlar Altsgegenerativ kasalliklar bilan birlashishdagi rolini ALZHEMERga o'xshaydi.
4. Tabiiy antibakterial va ovqat hazm qilish yordami
Kakadu olxo'ri antibakterial xususiyatlari oziq-ovqat xavfsizligini targ'ib qiluvchi, lablararo patogenlarni inhibe qiladi. Ovqat hazm qilish uchun yuqori tolali, ovqat hazm qilishiga yordam beradi, vaznni boshqarishni qo'llab-quvvatlaydi va xolesterin miqdorini tartibga solishga yordam beradi.
5. Teri salomatligi va detoksifikatsiya
Antioksidantlar va antibakterial birikmalar bilan to'ldirilgan, kakadu olxo'ri asta-sekin akne va yallig'lanishga qarshi kurashish uchun ko'proq qo'llaniladi. Uning ozuqa moddalari, shu jumladan rux va vitamin E vitaminlari ham toksin zararidan himoya qilish orqali jigar salomatligini targ'ib qiladilar.
6. Sof va barqaror superfod
Avstraliyada yovvoyi yig'ib olingan Kakadu Xemroni sog'liqni saqlash va ekologik biologik xilma-xillikni qo'llab-quvvatlaydi. Magniy va kaliy kabi kamerali va minerallarga boy, bu har qanday parhezga ozuqaviy narsadir.
Foydalanishning ko'p qirrali usullariKakadu olxo'ri kukuni
Kakadu olxo'ri kukunidan foydalanishning ko'p jihatlari
Kakadu olxo'ri kukuni - har kunlik ovqatga changni buzadigan juda qulay superfoud. Suvga 1/4 choy qoshiqni suvga, sovutilgan o'simlik choy, silliq va oqsil silkitini qo'shing. Tangri, ozuqa paketli zarbasi uchun yogurt, don, nonushta idishlari, salatlar yoki mevali salatlar ustiga seping. Qo'shilgan antioksidantlar uchun protein to'plari, musuli barlar, murabbo yoki salat ko'ylaklari kabi uy qurilishi atılycış atıştırmalıklariga qo'shing.
Eng yaxshi natijalar uchun Pro maslahatlar
Oziq-ovqat mahsulotlarini isitish (masalan, pishirish yoki pishirish uchun kukunni fosh qilishdan saqlanish uchun, kukunni isitish (masalan, pishirish yoki pishirish). Eng maqbul natijalar uchun 30 kun davomida izchil foydalaning.
Ijodkor bo'ling!
Uni CHIA pudratlariga aralashtirish orqali, uni mashg'ulotdan keyingi qalqonlarga aralashtirish yoki qovurilgan shirin kartoshka qovurilganidan keyin urish. Sevimli retseptlaringizni boshqalarga ilhomlantirish uchun baham ko'ring!
Kakadu olxo'ri potentsial yon ta'siri
1. Oshqozon-ichak va ozuqaviy xavflar
KakAdu olxo'ri 100 gontekislikning 3,200% ga boy bo'lgan, har kuni kunlik kunlik talablarning 3200 foizidan oshadi. Haddan tashqari iste'mol (kuniga 2, {{{{{{{{{000} diareya, ko'ngil aynish yoki qorin bo'shlig'i siqilishiga olib kelishi mumkin. Uning yuqori tolali tolali tarkib (7.1g / 100g), ayniqsa ko'p miqdorda iste'mol qilinganda, sezgir bo'lganlar, ayniqsa ko'p miqdorda iste'mol qilinganda, sezgir, gaz yoki ichakning noqulayligini qo'zg'atishi mumkin.
2. mineral haddan tashqari yuk va toksiklik
Har 100 g xizmatdan kunlik mis talabining 100 foizini o'z ichiga oladi. Uzoq muddatli haddan tashqari ko'paytma mis toksikligi xavfini oshiradi, ular qorin bo'shlig'idagi og'riq yoki sariqlik kabi alomatlarga olib keladi. Kakadu olxo'ri boshqa mis boy ovqatlari (masalan, yong'oq, jigar) bilan birlashtirishda ehtiyot bo'lish tavsiya etiladi.
3. Buyrak toshining xavfi
Kakadu olxo'ri oksalatlar uchun juda yuqori (100 g quritilgan meva uchun 2,717mg), sezgir jismoniy shaxslar uchun xavfsiz chegaralardan oshib ketadi (kuniga 40-50mg). Yuqori okallat iste'mol qilish genetika, buyrak kasalligi yoki yallig'lanish sharoitlari tufayli kelib chiqadigan narsalarda yuqori okallat iste'mol qilish buyrak toshini ko'paytirishi mumkin.
4. Allergik reaktsiyalar
Ko'pgina mevalar singari, u toshma, qichishish yoki ovqat hazm qilish qiyin bo'lgan kabi sezgir shaxslarda allergik reaktsiyalarga olib kelishi mumkin. Agar alomatlar paydo bo'lsa, darhol foydalanishni to'xtating.